В переводе с санскрита йога означает «единение» или «союз», она преследует одну цель - соединить индивидуальную личность со всемирным Сознанием, вывести человека за рамки ограничений своего "я".

Йога помогает глубоко расслабить и, одновременно, укрепить, оздоровить все тело. Дает возможность чувствовать и управлять энергией, текущей внутри и вокруг нас. Йога помогает избавиться от хаоса мыслей, учит глубоко концентрироваться на избранной цели и наиболее эффективным способом достигать ее, сохраняя гармонию с окружающим миром и другими людьми.